Выглядеть моложе – начни сегодня

Каждая женщина рано или поздно начинает задаваться вопросом вечной молодости и свежести. У каждой методы свои, но у абсолютно у всех найдется что-то общее. И все далеко не так сложно, как кажется. Ведь выглядеть моложе не так и трудно.

 

В этой статье я собрала самые простые, порой незаметные, но очень важные пункты ежедневного рациона и режима, которые помогут вам выглядеть на все 100 в любом возрасте !

 

Вода

 

Да, как бы банально это не звучало. Но это действительно работает. И я могу поспорить, что вы это слышали не одну тысячу раз.

 

Стакан воды натощак запускает метаболизм и общую работу организма, а употребление дневной нормы или хотя бы около того способствует выделению коллагена. Таким образом вы получаете здоровый организм с быстрым обменом веществ ( и стройность, ествественно ) + упругую, мягкую и эластичную кожу и здоровый цвет лица.

И это не магия. Просто вода. И это действительно помогает выглядеть моложе.

 

Сон

 

Снова же – все очень легко и просто. Все зависит от вашего личного режима – вам просто необходимо рассчитать все так, что бы времени на сон выпадало минимум 8 часов.

Мешки и темные круги под глазами уйдут мгновенно, свежий вид и видимый отдых тела гарантированны.

 

Свежий воздух

Организму просто таки необходим чистый воздух.

Если весь день вы проводите в офисе или любом другом помещении – дорога домой должна происходить пешком. Если же это невозможно – просто гуляйте перед сном.

 

Минимум 20 минут пешей ходьбы внесут значительные изменения в ваше самочувствие.

 

Витамины

 

Это касается не только баночных витаминов из аптеки за бешенные деньги ( хотя и не всегда они такие уж бешенные ). Кушайте фрукты и овощи, обогащайте организм. Если же дело доходит до зимнего времени года – налегайте на сухофрукты. От них будет намного больше пользы, чем от тепличных продуктов.

 

Защита рук

 

Возраст женщины можно определить по двум зонам на теле – по шее и рукам.

Если о шее мы часто заботимся так же, как и о лице, то о руках забываем.

 

Практически всегда обычного крема не достаточно – руки на виду всегда и терпят «издевательства» с любой сферы жизни – мы моем посуду, моем сами руки целыми днями и пересушиваем кожу, стираем и пачкаем их.

 

Не с проста наши бабушки ( и их бабушки ) носили перчатки. В любую пору года.

Ведь кожа наших ручек очень поддается перепадам температуры.

 

Рекомендую обзавестись парочкой милых, декоративных перчаток и надевать их как только начинает холодать. А это, между прочим, + 4 градуса !

 

Заботьтесь о своем организме и он отплатит вам с торицей !

 

Еще в разделеКрасота женская

Подтяжка лица – всего 15 минут в день

Базовый макияж губ

Простые вещи, что бы стать лучше. Делать каждый день